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二重あごは「おとがい筋」という口元の筋肉が衰えることが原因の一つです。この筋肉はスルメやガムなど、食べ物をよく噛んで食べるだけでも鍛えることができます。
できれば、おとがい筋を意識してモノを噛むと、更に効果が上がります。
何もしなければ、表情筋は全体の３０％〜４０％程度しか鍛えられません。
表情筋を鍛えるエクササイズ自体が簡単なものですが、もし面倒であればガムを噛むことを習慣づけてもいいと思います。
よく噛んでものを食べることは、二重あご解消の他に、
「消化を助ける」
「あごの関節機能が向上する」
「ボケ防止」
「ダイエット効果」
などの働きもあります。
ちなみにガムを噛んだ後は体臭もその噛んでいるガムと同じになるのだそうです。
加齢臭やわきがなど体臭に悩んでいる人などは一石二鳥ですね。 |
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